Empecemos por responder la pregunta “¿qué es la enfermedad de Alzheimer?”
Es un trastorno mental que afecta primordialmente la memoria y por lo tanto también afecta el comportamiento de quien la padece.
Es importante mencionar que es degenerativa (es decir: que empeora con el paso del tiempo)
La principales causas según estudios en la edad ya que 1 de cada 9 personas dentro de un rango de 65 años la padecen y 3 de cada 9 mayores de 85 años también la sufren.
Según se sabe también la genética juega un factor importante en el desarrollo de la enfermedad.
Así que es importante prevenirla antes de su aparición porque como ya leímos, la edad en que se puede manifestar es después de los 65 años.
Algunos estudio han llegado a la conclusión de que ejercitar la memoria es determinante para prevenir la enfermedad.
Un ejercicio de memoria para empezar:
Antes de dormir toma un cuaderno y un bolígrafo y comienza a escribir todas las actividades que realizarse durante el día.
Trata de ser lo más detallado posible intentando recordar hasta las cosas más pequeñas incluyendo las sensaciones que te causaron, el clima de ese momento, el aspecto de las persona que te rodeaban, la ubicación que tenías. En pocas palabras, incluye todos los detalles que puedas recordar.
Haz este ejercicio todos los días y notarás que cada día que pasa recordaras mas detalladamente los momentos de tu día, y así evitarás el deterioro de tu mente.
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